← Avalehele
Juhendatud eneseabi teraapiaseansside vahel Eestis
Seisund on sinu struktureeritud eneseabi ruum seansside vahel: kirjuta päevikut, jälgi oma tundeid ja kirjuta oma psühhotehnikule, kui vajad tuge.
Kellele see on
Inimestele, kes käivad psühhotehniku või terapeudi juures ja tahavad seansside vahel edasi töötada.
Mida sa teed
Kirjutad refleksioonipäevikut, jälgid tundepäevikus oma emotsioone ja teed 2–15-minutilisi juhendatud harjutusi.
Kuidas psühhotehnik sinna sobib
Leia ja broneeri psühhotehnik äpis ning kirjuta talle sõnumeid. Psühhotehnik näeb ainult seda, mida ise jagad.
Hind
Tasuta pakett: päevik, emotsioonide ja edenemise jälgimine ning psühhotehnikute leidmine. Täispakett 15 €/kuu: kõik 18+ harjutust ja sõnumid psühhotehnikuga.
Seisund ei ole teraapia. See ei diagnoosi ega ravi. Kriisis helista 112.