Sinu vaimne tervis väärib tähelepanu
Psühholoogilised harjutused, emotsioonide jälgimine ja areng — ühes kohas, sinu jaoks loodud.
Kõik, mida vajad — ühes rakenduses
Reflektsiooni päevik
Juhendatud küsimused aitavad oma mõtteid ja tundeid avastada.
Emotsioonide jälgimine
Jälgi oma emotsioone ajas ja näe mustreid visuaalses armatuurlauas.
Sõnumid psühhotehnikuga
Kirjuta oma psühhotehnikule otse rakenduses. Kiire tugi kahe seansi vahel.
Psühhotehnikud
Broneeri seanss psühhotehnikuga.
18+ praktikat
Hingamistehnikad, visualisatsioon, kehatunnetus, sotsiaalsed oskused ja palju muud.
Edenemise jälgimine
Näe oma arengut päevast päeva visuaalses statistikas.
18+ harjutust sinu arenguks
Kõik harjutused põhinevad RI meetodil.
📊 Edenemise jälgimine
Iga harjutus salvestab sinu edenemise — näed armatuurlaual, kuidas sa kasvad.
RI psühhotehnikud sinu jaoks
RI-metoodika praktikud, kes aitavad sind teekonnal.
Jane Hainsalu
Väärtustan avatud ning usalduslikku kontakti, kus on ruumi olla päriselt kuulatud ja mõistetud. Oma töös toetun empaatilisele, hinnanguvabale kohalolule, aidates märgata nii väljakutseid kui ka sisemisi tugevusi. · - Emotsioonide märkamine, mõistmine ja nende seoste avamine. · - Vajaduste, väärtuste ja isiklike soovide teadvustamise toetamine.
Vaata profiili
Radha Klaar
Pean oluliseks vahetut, usalduslikku ja pingevaba koostööd. Usun, et igale inimesele on võimalik leida just talle sobiv lähenemine – mitte ideaalne, vaid päriselt toimiv. Minu eesmärk on toetada muutusi, mis sobituvad sinu ellu ning on ka pikemas perspektiivis jätkusuutlikud. · - Identiteet ja enesetunnetus · - Toitumise, liikumise ja vaimse heaolu seosed
Vaata profiili
🔬 Mis on RI metoodika?
RI metoodika on ülesehitatud praktilistele, lihtsatele, kuid väga toimivatele võtetele, kus abivajaja saab väljakutsete keskel enda sisemaailma keerukused lahti harutada. Mis kõige tähtsam – RI metoodika on PRAKTILINE töö iseendaga. Loogiliselt järjestatud, kuid personaalselt kohandatud praktilised harjutused loovad selguse ja enesekindluse, mille tulemusena leiab inimene lahendused, vastused, ja võimekuse muutuseid rakendada ise. Reflektiiv-integratiivne meetod toimib põhimõttel selguse loomine = lahendused. RI on ainulaadne psühhokorrektsiooni metoodika, mis on sündinud pikaajalist praktilist kogemust ja teadust ühendava töö tulemusena. Metoodikat eristab justnimelt selle praktilisus ja selgelt rakendatavad võtted.
Alustamine on lihtne
Loo konto
Registreeru emailiga. Kasuta kutsekoodi, kui psühhotehnik või sündmus andis sulle ühe.
Alusta harjutustega
Vali endale sobiv harjutus, täida päevik, jälgi emotsioone.
Kasvad — koos toega
Näe oma arengut ja vajaduse korral broneeri aeg psühhotehnikuga.
Alusta tasuta, kasva Täispaketi'ga
Tasuta
0 €
- ✓ Reflektsiooni päevik
- ✓ Emotsioonide jälgimine
- ✓ Edenemise jälgimine
- ✓ Ligipääs psühhotehnikutele
Täispakett
15 €/kuus
- ✓ Kõik harjutused ja praktikad (18+)
- ✓ Sõnumid psühhotehnikuga
🎟️ Kutse- või sündmuskoodiga võid saada tasuta prooviperioodi.